وبلاگ شخصی مهندس اسماعیل نوبخت

فرهنگی - درسی(کامپیوتر) - رزمی(انشین کای کاراته)

داستانک

سه نفر محکوم به اعدام با گیوتین شدند:

آنها عبارت بودند از یک روحانی ، یک وکیل دادگستری و یک فیزیکدان .

در هنگامه ی اعدام ، روحانی پیش قدم شد ، سرش را زیر گیوتین گذاشتند ،و از او سؤال شد : حرف آخرت چیست ؟


گفت : خدا ... خدا...خدا...

او مرا نجات خواهد داد،

وقتی تیغ گیوتین را پایین آوردند ، نزدیک گردن او متوقف شد.

مردم تعجب کردند،

و فریاد زدند: آزادش کنید!

،خدا حرفش را زده!

و به این ترتیب نجات یافت .


نوبت به وکیل دادگستری رسید ،

از او سؤال شد: آخرین حرفی که می خواهی بگویی چیست؟

گفت : من مثل روحانی خدا را نمی شناسم ولی درباره عدالت بیشترمیدانم؛

عدالت ... عدالت ...عدالت...


گیوتین پایین رفت ،اما نزدیک گردنش ایستاد،

مردم متعجب ، گفتند :آزادش کنید ، عدالت حرف خودش را زده!

وکیل هم آزاد شد.


آخر کار نوبت به فیزیکدان رسید ،

سؤال شد ، آخرین حرفت را بزن ،

گفت :من نه روحانیم که خدا را بشناسم ؛ و نه وکیلم که عدالت را بدانم ،

اما من می دانم که روی طناب گیوتین گره ای است که مانع پایین آمدن تیغه می شود ...


با نگاه به طناب دریافتند و گره را باز کردند،

تیغ بر گردن فیزیکدان فرود آمده و آنرا از تن جدا کرد.


▫️چه فرجام تلخی دارند آنان که واقعیت و حق را میگویند وبه «گره ها» اشاره مى کنند

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

ضربه خوردن

آیا از ضربه خوردن می ترسید؟ 


اگر جواب شما منفی است، احتمالاً یا غلو می کنید یا معنی شجاعت را با حماقت اشتباه گرفته اید. همه ما از ضربه خوردن و آسیب دیدن می ترسیم. در واقع این عکس العمل طبیعی بدن ما است. البته منظور از ترس آن جنبه منفی که معمولاً در ذهن داریم، نیست. شاید بتوان با کمی واقع بینی ترس را با فدرت عکس العمل مترادف دانست. یعنی بدن ما به محض برخورد با یک عامل ناشناخته یا تهدید آمییز بلافاصله مقداری انرژی آزاد می کند. حال اگر ما برای مقابله با آن عامل خاص تعریفی داشته باشیم انرژی آزاد شده صرف انجام عمل مذکور می گردد (عکس العمل بدن- حالت مثبت). در غیر این صورت این انرژی خود را به صورت های مختلف مثل فریاد کشیدن آزاد می کند (ترس- حالت منفی).


در هنگام کومیته شما باید برای بدن خود در مواجهه با اجرای یک تکنیک تهاجمی توسط حریف یک تعریف ارائه کنید. در غیر این صورت انرژی که بدن شما در واکنش به اجرای ضربه حریف و قرار گرفتن در حالتی خطرناک آزاد می کند با حالاتی چون دستپاچگی، ترس و در نهایت خارج شدن کنترل مبارزه از دست شما به هدر خواهد رفت. جایگزین مناسب و در واقع همان تعریفی که ما باید به بدن ارائه کنیم، همان تکنیک های دفاعی هستند. این کار را می توان با روشهای مختلف تمرینی انجام داد که در اینجا به یک نمونه ساده آن اشاره می کنیم:


از حریف تمرینی خود بخواهید ضربه جودان زوکی خودش را البته با کنترل شدید به روی شما اجرا کند و شما در عین حال که به او اعتماد دارید سعی کنید که پلک نزده و سر خود را نیز به عقب نکشید. بارها و بارها این عمل را تمرین کنید. بعد از مدتی این عمل را با یک دفاع همانند ناگاشی او که انجام دهید. احتیاج نیست که دفاعی کامل انجام شود فقط برای منحرف کردن ضربه حریف یک اشاره کوچک نیز کافی است. بعد از تسلط کامل به روی آن ضربه ای نیز به عمل خود اضافه کنید، بدین صورت که در هنگام اجرای تکنیک جودان زوکی از سوی حریف، شما پلک نمی زنید سرتان را نیز عقب نمی کشید دفاعی مناسب انجام می دهید وضربه ای مناسب (مثل گیاکوزوکی) انجام می دهید.


این تمرین را می توان برای قسمت های دیگر بدن نیز انجام داد. پس از تمرینات مکرر با این روش بدن شما به این تعریف دست پیدا می کند که با مشاهده برخورد یک ضربه به سمت خود انرژی آزاد شده که بدن شما در واکنش به این حالت انجام داده، صرف اجرای یک تکنیک دفاعی کند. البته به این سادگی که مطرح شد به دست نمی آید، اما به هر حال غلبه بر ترس مثل هر مهارت دیگری نیاز به تمرین مکرر و پشتکار دارد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

کمربند سیاه

فراتر از کمربند سیاه:

 

شما سخت برای به دست آوردن کمربند سیاه کار کرده اید و حال که آن را دریافت نموده اید نمی دانید که واقعا بعد از آن وضعیت به چه قرار است و چگونه باید مهارت های خود را توسعه دهید؟

بسیاری از مردم هنوز هم نفهمیده اند که یادگیری هنرهای رزمی امری کاملا شخصی است. مربی تنها شما را کمک می کند تا پیشرفت بهتری داشته باشید و این شما هستید که باید به دنبال سبک رزمی خود بروید و در مورد آن تحقیق و تمرین کنید.

این چند نکته ویژه افرادی است که می خواهند مهارت های خود را بعد از کمربند سیاه توسعه دهند:


 ١- قبول کنید که کمربند سیاه تازه ابتدای کار است:


کمربند سیاه دقیقا مانند فارغ التحصیلی از دبیرستان است. شما با گرفتن کمربند سیاه اثبات کرده اید که عناصر اصلی را آموخته اید و بعد از آن باید به فکر یادگیری استفاده از آن‌ها باشید.


٢- بدانید که گرفتن کمربند سیاه شما را مبارز خوبی نکرده است:

 

این‌که کمربند مشکی گرفته اید به این معنی نیست که مبارز خوبی هستید. افراد زیادی هستند که با وجود این که کمربند سیاه هم دارند هنوز نمی توانند یک مبارزه ساده را سازماندهی کنند.

٣- به طور کامل تکنیک های یادگرفته شده را درک کنید:

 

با دریافت کمربند سیاه باید به درک بالاتری از عملکرد تکنیک ها و طرز به کارگیری آن‌ها در موقعیت های واقعی دست یابید.


٤- خودتان باشید:

 

اجازه ندهید که سبک رزمی که یاد می گیرید روی شخصیت تان تاثیر بگذارد! تکنیک ها مهم اند اما سعی نکنید ربات باشید و این تکنیک ها را پشت سرهم تکرار کنید. خودتان باشید و آن چه را یاد گرفته اید به آرامی در تکنیک ها پیاده کنید. سعی کنید آرام و طبیعی باشید.


٥- چگونگی به کارگیری تکنیک ها را بیاموزید(مهم ترین مرحله پیشرفت یک مبارز):


تکنیک مانند یک ابزار است و یادگیری آن به معنای دانستن نام تکنیک ها و طرز اجرای آن‌ها نیست بلکه باید آن قدر مبارزه کنید که به طور کامل با آن‌ها سر و کله زده باشید و آن‌ها را لمس کنید.

تنها مبارزه هم کافی نیست! شما باید تک تک تکنیک ها را در مبارزات تست کنید تا بدانید که کدام تکنیک به درد چه موقعیتی می خورد؟

پس فراموش نکنید دانستن تکنیک ها و اجرای چند باره آن‌ها کمک زیادی به شما نکرده است.


٦- از یاد دادن یاد بگیرید:


بهترین روش برای یاد گرفتن چیزی که از قبل یاد گرفته اید یاد دادن آن است! بله درست شنیدید. شما برای یاد دادن تکنیک به فرد دیگری باید تمام جزییات آن تکنیک را بلد باشید نه این‌که تنها بتوانید حالت ساده آن را اجرا کنید. پس برای یاد دادن آن، دوباره تکنیک را یاد بگیرید.

هنرجویی که تنها به دنبال کمربند مشکى است؛

مانند یک کودکی است که می خواهد زودتر بزرگ شود؛

اما زمانى که بزرگ شد پشیمان است و دلتنگ روزهاى بچگى.


مشکى ترکیب تمام رنگ هاست

و سیاهى آغاز مجهولات دنیاى پیرامون ما است.


                        "اوس"

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

نامه جمعی از فرهنگیان خطاب به روحانی در12 اردیبهشت96

در نامه جمعی از فرهنگیان خطاب به روحانی آمده است؛ صندوق ذخیره فرهنگیان را جمعی از مدیران افراطی، سیاست‌زده و ناکارآمد چنان به تاراج غارتگران دادند که عوارض آن تا ابد ماندگار است.

خبرگزاری فارس: جمعی از فرهنگیان و معلمان کشور بیانیه‌ای را خطاب به رئیس‌جمهور نوشته‌اند که در ابتدای آن آمده است:  4 سال پیش که ریاست دولت را به دست گرفتید براساس شعارهای دولت تدبیر و امید، خوشحال شدیم که در فضای فکری جدید متخصصین و با تجربه ها عنان دولت را به دست گرفتند و  ان شعارهای جذاب اگر به ظهور برسد چه می شود! ؛ اما امروز دردنامه برایتان می نویسیم: ای کاش درایام هفته معلم دلمان خوش بود و دلگرم زحمات و توجهات رییس جمهورمان به زحمات مان بودیم .. ای کاش !

در ادامه این بیانیه آمده است؛
  حال مانده ایم که در ایام بزرگداشت  معلم ؛ چگونه از زحمات شما تشکر و قدردانی کنیم که پرده ی حقیقت را کنار زدید  تا امروز دراستانه انتخابات انقدر شفاف و روشن بدانیم که به وضع موجود اعتراض داریم و به حقوق خود دست نیافته ایم.

این بیانیه می افزاید: برادر ارجمند ما فرهنگیان با شما بد تا کردیم حق به جانب شماست که تا به امروز حتی یک بار به نشانه اعتراض کلاس درسمان را ترک نکردیم و ازاینکه کاملا به نجابتمان ترتیب اثر دادید و حقوق حق التدریس هایمان را نپرداختید و صدایمان را از مسیر های رسمی
  و از لابه لای بروکراسی اداری نشنیدید و مانند مچاله نامه هایمان زیر کفشها در هوا خشکید، ممنون.  ممنون که  توانستید به راحتی و خاموش از کنار مان گذر کنید و به رویتان نیاورید؛ کلاس درسمان را رها نکردیم چون به کارمان ایمان داریم.اعتراض نکردیم تا نگویید فرصت دهید. سکوت اختیار کردیم تا متهم به  حزب و جناح و اعتراض سیاسی نشویم.

در این بیانیه آمده است: رییس جمهور عزیز! اگر باور داشته باشید به آنچه که شعار می دهید، امروز روز ماست. روزی که 70 میلیون اجرمان می نهند.
  و ما برای 70 میلیون حرف داریم و مایلیم مواردی را برشمریم که حاصل نگاه شما به نجابتمان، ایمانمان به شغلمان و  ایثارمان در کلاس درسمان و صبرمان بوده است؛ کاهش سهم آموزش وپرورش از بودجه عمومی دولت از 16.2 درصد سال 1389 به کمتر از 9 درصد در سال 1395 به خوبی نشان می دهد که آموزش و پرورش در دولت روحانی هرگز در اولویت نبوده است دردولت روحانی بیمه طلایی معلمان شاغل و بازنشسته رنگ باخت و از سکه افتاد. نظام رتبه بندی معلمان اجرائی نشد.

این بیانیه تاکید می کند: صندوق ذخیره فرهنگیان را جمعی از مدیران افراطی،سیاست زده و ناکار آمد چنان به تاراج غارتگران دادند که عوارض آن تا ابد ماندگار و ابدی است. مدارس دولتی را تضعیف کردند تا مدرسه فروشی را با هدف فرو کاستن از کرامت و امنیت شغلی معلمان ترویج کنند.انتخاب وزیری سیاسی ناکارآمد و نا آشنا باآموزش و پرورش با مدرک زلزله شناسی توهین بزرگی به شان و منزلت یک میلیون فرهنگی بود.دریافتی چند ده میلیونی برخی از معاونان وزیر در مقایسه با دریافتی یک و نیم میلیونی بخش اعظمی از فرهنگیان نشان از تبعیض و نابرابری در وزرات آموزش وپرورش دارد.

این بیانیه تاکید می کند:‌ دریافتی اکثر معلمان شاغل و بازنشسته زیر خط فقر بوده و در دولت روحانی افزایش سالانه حقوق معلمان هرگز متناسب با تورم واقعی همان سال نبوده است. درپی بکار گیری نیروهای سیاسی سود 1150 میلیاردتومانی صندوق ذخیره فرهنگیان به یک باره در دولت روحانی به کمتراز 400 میلیارد تومان کاهش یافت.اجرایی نشدن سازمان نظام معلمی علیرغم بوق وکرنای رسانه ای و تبلیغات وسیع سیاسی و حزبی در ایام نزدیک به انتخابات.خوشحالید که فکر کنید ما نفهمیدیم که نشد!

در ادامه این بیانیه می‌افزاید: تاخیر در پرداخت مطالبات معلمان از جمله تاخیر چند ساله در پاداش بازنشستگان و حقوق معلمان حق التدریس که تنها محل در آمد آنها همان اندک حق التدریس آموزش و پرورش است.فشار برای تداوم سرپرستی 4 ساله سرپرست دانشگاه فرهنگیان ازسوی شخص رییس جمهور علیرغم مخالفت شورای عالی انقلاب فرهنگی؛ نماد بارز قانون گریزیست. بلا تکلیف ماندن وضعیت 1000نفراز مدرسین دانشگاه فرهنگیان در طول 4سال پس از تاسیس عملیاتی نشدن زیر نظام های اصلی سند تحول بنیادین علیرغم گذشت بیش از 4سال از تصویب سند عزل بیش از 3000مدیر به بهانه ناهمسویی با نگاه دولت تشکیک در ماندگاری دانشگاه فرهنگیان وتبدیل به پارکینگ نیروهای افراطی، سیاسی؛ بعضا با سوابقی افزون بر38 سال سابقه خدمت با مدرک لیسانس. احسنت بر روحیه ادای دین سیاسی شما!

این بیانیه تاکید می کند: به قیمت زیرپاگذاشتن قانون و ریخت وپاش بروکراتیک بیت المال، یاران لیسانسیه 30سال خدمت در آستانه بازنشستگی را در پست های مدیریتی بکارگیری کردید و دراین4سال انها را همچنان نگه داشتید. نگران نباشید لطف بزرگی به انان کردید چرا که حقوق بازنشستگی شان با میانگین حقوق 3 سال اخر ، مدیریتی رغم خواهد خورد. این نمونه کوچکی از ضعف های موجوددر دولت یازدهم ا ست.

در ادامه این بیانیه آمده است: سوال: آیا قانونی وجود دارد که موارد به این شکل در زمان بازنشستگی مورد بررسی قرار گیرد تا حق انها که زور و پارتی ای نداشتند حتی چندماه فرصت ندادید تا سال تحصیلی به پایان برسد بازنشسته شان کردید، پایمال نشود؟ دیگر جای سوال باقی نمی ماند که چون ما فرهنگیان نسبت به وعده ها و نهایتا شعارهای شما بی اعتماد شده ایم و
  این گوشه ای از آسیب هایی است که دراین دوره بر بدنه اموزش وپرورش وارد شده است.

براین اساس اعلام می داریم:ما فرهنگیان کشور امروزکه روز بزرگداشت مقام معلم است
  در احترام و دفاع از شان والای معلم بیان می داریم که متاسفانه  شان و جایگاه فرهنگیان مورد توجه و عنایت  قرار نگرفت و ضمن تضییع حقوق معلم،  به درخواست های بحق  هم رسیدگی نشد.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

نمونه سوالات Access2007

۱- حداکثر چه عددی در فیلد عددی از نوع Byte قرار می گیرد ؟

الف) 65000                          ب) 1024                               ج) 255            د) نامحدود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

نمونه سوال Excel- نمونه2

1- ﺑﺮای ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﺎم ﺻﻔﺤﻪ ﮐﺎری.................
*اﻟﻒ)ﺑﺮ روی ﻧﺎم ﺻﻔﺤﻪ ﮐﺎری ﮐﻠﯿﮏ راﺳﺖ ﻧﻤﻮده و ﮔﺰﯾﻨﻪ renameرا ﮐﻠﯿﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
ب)ﺑﻌﺪ از اﻧﺘﺨﺎب ﺻﻔﺤﻪ ﮐﺎری از ﺳﺮ ﺑﺮگ view ﮔﺰﯾﻨﻪ rename را ﮐﻠﯿﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
ج)ﺑﻌﺪ از اﻧﺘﺨﺎب ﺻﻔﺤﻪ ﮐﺎری از ﺳﺮ ﺑﺮگ home ﮔﺰﯾﻨﻪ renameرا ﮐﻠﯿﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ. د)اﻟﻒ و ب
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

نمونه سوال Excel - نمونه1

1-ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﮐﺴﻞ ﺟﺰو ﮐﺪام ﯾﮏ از ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎی زﯾﺮ ﺑﻪ ﺣﺴﺎب ﻣﯽ آﯾﺪ؟
*اﻟﻒ)ﺻﻔﺤﻪ ﮔﺴﺘﺮده ب)ﺑﺎﻧﮏ اﻃﻼﻋﺎﺗﯽ ج)زﺑﺎن ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻧﻮﯾﺴﯽ د)واژه ﭘﺮداز

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

شماره گذاری متفاوت برای هر بخش در پرونده Word

فرض کنید یک پرونده دارای دو بخش است، بخش اول شامل مقدمه و بخش دوم شامل متن اصلی؛ برای بخش مقدمه می بایست با استفاده از حروف الفبا صفحه بندی را انجام دهید (برای مثال: الف، ب، پ، ) و برای بخش اصلی از اعداد استفاده

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

پدر کاراته ایران

استاد فرهاد وارسته پدر کاراته ایران 

 

دکتر وارسته پس از پایان تحصیلات خود در آمریکا در رشته علوم سیاسی و بین‌الملل، در سال ۱۳۴۴ به کشور بازگشت و در همان سال نخستین کلاس کاراته را در زیرزمین منزل مسکونی پدرش به راه انداخت.‏
وی که مبتکر سبک «کان ذن ریو» در ایران بود، در سال ۱۹۷۲ برای نخستین بار تیم ملی کاراته ایران را پیش از اینکه فدراسیون رسمی کاراته در کشور تاسیس شود، به مسابقات جهانی فرانسه (پاریس) برد و در همانجا به عنوان نایب رئیس اتحادیه جهانی سازمان‌های کاراته (‏WKF‏) برگزیده شد و در ۲ دوره که تا سال ۱۹۸۰ طول کشید، خدمات زیادی برای شناساندن قدرت کاراته کشور به جهانیان انجام داد.‏استاد وارسته در سال ۱۹۷۶ مدیرفنی اتحادیه کاراته آسیا و اقیانوسیه شد سپس به عضویت هیات مدیره اتحادیه آسیا درآمد.‏
نخستین عنوان قهرمانی کاراته جهان و آسیا برای کاراته کشورمان در دوران ریاست ایشان بدست آمد. او پس از عزیمت به خارج از کشور، فدراسیون جهانی «کان ذن ریو» را تاسیس کرد و توانست فرزند خود را (پیروز وارسته) به مقام دوم کومیته جهان (‏WKF‏) برساند.‏وی در اواخر سال ۱۳۶۰ از تهران به فرانسه و از آنجا به کانادا مهاجرت نمود. ‏
استاد فرهاد وارسته، شناساننده کاراته به ایران بودند (سال ۱۹۶۶) و پدر کاراته ایران محسوب می‌شوند. ایشان تنها دارنده دان ۱۰ کاراته ایرانی و تنها فرد غیر آسیای شرقی هستند که رسماً از سوی کاراته ژاپن مجاز به ایجاد یک سبک کاراته شناخته شده‌اند.‏ ایشان با داشتن درجه دان ۱۰ کاراته در عین حال دارنده لقبِ شیهان (‏Shihan‏) – به معنی معلم برتر – هستند.‏
وی در ۱۵ سال با شرکت در مسابقات داخلی و بین‌المللی کاراته، در تمامی مبارزات خود پیروز بوده و همیشه مقام نخست مسابقات را به خود اختصاص داده و نتیجه آن ۵۰ مدال طلا بوده است.‏
استاد وارسته دارای دکترای علوم سیاسی (‏Ph.d‏) از دانشگاه میشیگان آمریکا (۱۹۶۶) و مدرک تخصصی علوم در فیزیک، شیمی و زیست‌شناسی (۱۹۵۹) از دانشگاه جنوا سوییس است.‏
از جمله برخی سمت‌های وی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:‏
‏۱- موسس کاراته ایران (۱۹۶۶-۶۸)‏
‏۲- سرمربی کاراته نیروهای ویژه و نیروهای مسلح ایران (۱۹۶۷-۷۸)‏
‏۳- نایب رئیس اتحادیه جهانی سازمان‌های کاراته‌دو (‏World Union of Karate-Do Organizations -W.U.K.O‏) در کنگره جهانی مسابقات قهرمانی جهان ۱۹۷۲ پاریس
‏۴- نخستین رئیس فدراسیون کاراته ایران (۱۹۷۲)‏
‏۵- رئیس برگزاری مسابقات قهرمانی کاراته اروپا در ایران – تهران در سال ۱۹۷۶ با شرکت ۱۳ کشور اروپایی (این تنها موردی است که یک کشور غیراروپایی برگزارکننده مسابقات میان کشورهای اروپایی بوده و نه فقط سمت میزبانی این کشورها را برعهده دارد، بلکه ایران بطور ویژه و استثنائاً در این مسابقات به عنوان یک شرکت کننده در میان تیم‌های کشورهای اروپایی هم محسوب شد و توانست در یک وزن مقام نخست و در ۲ وزن دیگر مقام دوم را کسب نماید. این استثنائات صرفاً به دلیل موقعیت جهانی و اعتبار استاد وارسته در جهان کاراته و به کوشش وی میسر گردید)‏ وی روز یکشنبه ۱۰ اسفند93 پس از یک دوره بیماری چشم از جهان فروبست. ‏

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت

فواید کاراته

▪ سلامت جسمی‌و ذهنی شما را بهبود می‌بخشد.
▪ خودباوری و اعتماد به نفس شما را تقویت می‌کند.
▪ انجام کارهای تحصیلی شما را با افزایش سطح انرژی و تمرکز بهبود می‌بخشد.
▪ تکنیک‌های برتر دفاع شخصی را فرا می‌گیرید.


  بهبود سلامت جسمی‌
فایده بارز فراگیری کاراته بهبود سلامت جسمی‌است. افرادی که کاراته یاد می‌گیرند به‌طور منظم چندین بار در هفته تمرین می‌کنند که این یکی از مفیدترین رفتارها در زندگی است.
این عمل منجر به تعادل فشارخون و بهبود عملکرد گردش خون و کاهش سطح کلسترول و همچنین کاهش تعداد مراجعه به پزشک و تمام هزینه‌های پزشکی را به همراه دارد. همچنین افرادی که کاراته یاد می‌گیرند دارای عضلات و مفاصل انعطاف‌پذیری می‌شوند که شانس آنها را برای زنده ماندن در تصادفات رانندگی همراه با آسیب‌های کمتر در مقایسه با افرادی که تمرین کاراته انجام نداده‌اند، افزایش می‌دهد.


▪ بهبود سلامت ذهنی
فایده کمتر مشخص کاراته بهبود سلامت ذهنی است. خودتان را در یک ساحل زیبا با درختان نخل یا در حال تنفس هوای تازه کوهستان درحالیکه از زیبایی کوهستان لذت می‌برید، تصور کنید. بدون هیچ استرس روانی شما احساس سبکی می‌کنید و عضلات شما ریلکس می‌شوند؛ در آن لحظه شما احساس می‌کنید که برای حس چیزهای زیبا در زندگی آمادگی دارید. هرکسی این حالت ذهنی را در حافظه خودش ثبت و نگهداری می‌کند.
بعد از دو ساعت تمرین کامل کاراته افراد کاملا احساس خستگی می‌کنند. همه عضلات و کل بدن در حالت ریلکس قرار دارند که حالت ذهنی بدون استرس را تداعی می‌کند. این یکی از بزرگ‌ترین هدایای طبیعت است که از طریق مکانیسمی‌ به‌وسیله ورزش و تمرین ایجاد می‌شود. هنگامی‌که فرد حرکتی را در کاراته انجام می‌دهد، ۱۰۰ درصد تمرکز ذهنی خود را روی انجام حرکت می‌گذارد و در آن لحظه فرد نمی‌تواند به چیز دیگری فکر کند،‌ زیرا واقعا هیچ نوع انرژی ذهنی در جای دیگر تلف نمی‌شود. افراد یک درس با ارزش زندگی را می‌آموزند – انجام فقط یک کار در یک لحظه – این کار باعث کارایی بیشتر در انجام کارها می‌شود. زیرا ۱۰۰ درصد انرژی ذهنی فرد برای انجام آن کار صرف می‌شود و نتایج آن کار موثرتر و سریع‌تر به‌دست می‌آیند.

 


  ایجاد خودباوری و تقویت اعتماد به نفس
ایجاد خودباوری و تقویت اعتماد به نفس بر اساس این واقعیت است که افراد در کاراته یک هدفی را مشخص می‌کنند، آن را در ذهن بررسی می‌کنند، برای به دست آوردن آن تلاش می‌کنند و به هدف خود می‌رسند و در نهایت به کمربند بعدی ارتقا می‌یابند. به‌طور خیلی مختصر فرمولی برای موفقیت است. یک سفر هزاران کیلومتری با برداشتن قدم به قدم می‌تواند انجام شود. کاراته هدف بلند مدت را به چندین هدف کوتاه مدت تبدیل می‌کند کمربندهای رنگی پیشرفت در کاراته با سیستم کمربندهای
طبقه‌بندی شده اندازه‌گیری می‌شود. پس از آزمون هر کمربند افراد بازخورد مناسب را از امتحان‌گیرندگان در مورد قدرت و تکنیک‌های خودشان و همچنین توصیه‌های لازم برای پیشرفت را دریافت می‌کنند. هر کمربند جایزه‌ای برای دست یافتن به یک هدف کوتاه مدت است که افق تازه‌ای را برای رسیدن به هدف بعدی باز می‌کند. آن لحظه‌ای است که فرد درک می‌کند که باوجود شرایط سخت و ناملایمات او موفق به انجام کار و کنترل سختی‌ها و شرایط شده است که این در حقیقت غذای روانی برای رشد اعتماد به نفس و خودباوری است.

 

 

آن لحظه هنگامی‌است که خودباوری فرد بالا می‌رود با آگاهی از اینکه:

اهداف،‌ قصد و جهت را در زندگی مشخص می‌کنند.
دستیابی به اهداف ابزاری برای موفقیت در زندگی است.
تقریبا هر هدفی را می‌توان با برنامه ریزی خوب،‌ نظم قوی و عملکرد مناسب به دست آورد.
بازخورد سازنده یا یک پاداش شایسته مکانیسمی ‌است که باعث احساس رضایت و تقویت الگوهایی می‌گردد که باعث موفقیت می‌شوند.


  بهبود انجام کارهای تحصیلی با افزایش سطح انرژی و تمرکز
این کار بیشتر به خاطر این است که شما در کاراته در یک لحظه فقط یک کار انجام می‌دهید هنگامی‌که شما ۱۰۰ درصد تمرکز خودتان را صرف انجام کاری می‌کنید بهترین استفاده را از انرژی خودتان انجام می‌دهید. هر چیز دیگری فقط انرژی و زمان شما را تلف می‌کند. و از آنجایی که شما می‌دانید که زمان باارزش‌تر از پول است بهترین استفاده را از زمان برای انجام کارهای تحصیلی خودتان می‌کنید.
به عنوان یک نتیجه افرادی که کاراته تمرین می‌کنند مدت طولانی‌تری زندگی می‌کنند،‌ سالم‌تر هستند و زندگی شادتری دارند.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
اسماعیل نوبخت